Teeth Whitening Tips: दांतों के पीलेपन से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
Teeth Whitening Tips: आपके दांत चेहरे की सुंदरता में चार-चांद लगाते हैं। लेकिन अगर ये पीले हो जाएं तो इससे आपकी पर्सनेलिटी पर सीधा असर पड़ता है जिसकी वजह से आप लोगों के बीच खुलकर हंस भी नहीं पाते हैं। दरअसल पीले दांत आपकी खूबसूरती को तो बिगाड़ते ही हैं साथ ही इससे आपके मुंह में कई बीमारियां भी पैदा हो जाती हैं।
ऐसे में आज हम आपके लिए पीले दांतों से छुटकारा पाने के कुछ आसान घरेलू उपचार लेकर आए हैं। इससे आपके दांत मोती की तरह चमकदार हो जाते हैं। इतना ही नहीं इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आपके दांत बेहद मजबूत और हेल्दी भी बनते हैं, तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं. जिससे आपके दांत मजबूत होंगे. साथ ही साथ इनका जो रंग है वह पहले के जैसे सफेद भी हो जाएगा.
सरसों का तेल और नमक करें यूज
दांतों का पीलापन दूर करने में सरसों का तेल आपकी मदद कर सकता है। आयुर्वेद भी मानता है कि पीले दांतों की समस्या दूर कर सफेद और चमकदार दांत पाने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। दांतों को चमकाने के साथ ही मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को भी दूर करता है सरसों का तेल। इसके लिए आधा चम्मच सरसों के तेल में चुटकी भर नमक मिलाएं और इस मिश्रण से दातों पर कुछ देर के लिए मसाज करें। आप चाहें तो उंगली की मदद से दांत और मसूड़ों की मसाज कर सकते हैं या फिर टूथब्रथ का इस्तेमाल कर सकते हैं। करीब 3 से 5 मिनट तक इस नुस्खे को अपनाएं और फर्क खुद देखें।
सरसों का तेल और हल्दी
आप चाहें तो मोतियों जैसे सफेद और चमकदार दांत पाने के लिए सरसों के तेल के साथ नमक की जगह हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आधा चम्मच हल्दी पाउडर में 1 चम्मच सरसों का तेल मिलाएं और इस पेस्ट को दांतों पर उंगलियों की मदद से धीरे-धीरे रगड़ें। इस मिश्रण का नियमित रूप से इस्तेमाल करें और कुछ ही दिनों में दातों का पीलापन पूरी तरह से दूर हो जाएगा।
केले का छिलका
दांतों को सफेद करने के लिए आप केले के छिलके का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जी हां, केला जितना फायदेमंद फल है, उसका छिलका भी उतना ही फायदेमंद है। केले के छिलके का जो सफेद वाला हिस्सा है उस तरह से छिलके को रोजाना दांतों पर 1 या 2 मिनट तक रगड़ें और उसके बाद हर दिन तकी तरह ब्रश कर लें। केले में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीज और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स को दांत सोख लेते हैं। इससे दांत न सिर्फ सफेद बनते हैं बल्कि मजबूत भी होते हैं। केले के छिलके के इस नुस्खे को हफ्ते में 2 से 3 बार ट्राई करें और फिर देखें पीलापन कैसे दूर हो जाएगा।
बेकिंग सोडा और नींबू का रस
दांतों को घर पर ही आसानी से सफेद करने का ये एक और नुस्खा है। एक प्लेट में 1 चम्मच बेकिंग सोडा लें और उसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं। जब तक आपको पेस्ट जैसी कन्सिस्टेंसी न मिल जाए उसमें नींबू का रस मिलाते रहें। अब इस पेस्ट को टूथब्रश पर लगाएं और दांतों पर अच्छी तरह से मसाज करें। इसे करीब 1 मिनट तक दांतों पर लगा रहने दें और उसके बाद मुंह धो लें। बेकिंग सोडा वाले इस पेस्ट को 1 मिनट से ज्यादा दांतों पर लगा न रहने दें वरना दांतों के इनैमल को नुकसान हो सकता है।
बेकिंग सोडा और पानी
बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट भी दातों को चमकाने के लिए फायदेमंद हैं. पेस्ट बनाने के लिए बेकिंग सोडा को पानी में मिलाएं और अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें. बता दें कि बेकिंग सोडा हल्का अपघर्षक (mildly abrasive) होता है और सतह के दाग और पट्टिका को हटाने में मदद कर सकता है.
ऑयल पुलिंग
अपने दांतों को ब्रश करने से पहले 10-15 मिनट के लिए अपने मुंह में एक बड़ा चम्मच में रख नारियल का तेल रगड़ने से बैक्टीरिया मर जाते हैं. इसलिए यह दांतों की सफाई करता है.
एप्पल साइडर विनेगर
बता दें कि सेब के सिरके को पानी में घोलें और ब्रश करने से पहले कुछ सेकंड के लिए इसे अपने मुंह में घुमाएं. यह एसिटिक एसिड के दाग को हटाता है और बैक्टीरिया को मारता है.
नमक के पानी से कुल्ला
गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और ब्रश करने से पहले इसे कुछ सेकंड के लिए मुंह में घुमाएं. नमक का पानी खाद्य कणों (food particles) और बैक्टीरिया को दूर करने में मदद कर सकता है.
स्ट्रॉबेरी से चमकाएं अपने दांत
1 या 2 फ्रेश स्ट्रॉबेरी लें और उन्हें अच्छी तरह से मैश कर लें। फिर इसे अपने दांतों पर 2 से 3 मिनट तक लगाकर रखें और फिर मुंह धो लें। आप चाहें तो स्ट्रॉबेरी लगाने के बाद अच्छी तरह से ब्रश भी कर सकते हैं। स्ट्रॉबेरी में मैलिक ऐसिड नाम का नैचरल इन्जाइम पाया जाता है जो दांतों का पीलापन दूर कर नैचरली उन्हें सफेद बनाने में मदद करता है। साथ ही स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइबर मिुंह के बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करते हैं।
सिट्रस फ्रूट
संतरे या नींबू के छिलके के अंदर के हिस्से को अपने दांतों पर रगड़ने से दाग-धब्बों को दूर करने और दांतों को सफेद करने में मदद मिल सकती है. हालांकि, इस मामले में आपको सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि सिट्रस फ्रूट्स में मौजूद एसिड का ज्यादा इस्तेमाल करने पर दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है.
हींग
हींग दांतों का पीलापन दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। दो चुटकी हींग को आधा कप पानी में अच्छे से उबाल लें। इस पानी को ठंडा कर इससे दिन में दो बार कुल्ला करें।